Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor: erori de gândire

Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor
Tipuri de erori de gândire
1. Gândirea de tipul totul sau nimic
Persoana care gândește in judecați de tipul “ totul sau nimic “ încearcă sa creeze, de fapt, reguli invariabile cu privire la cum ar trebui sa se desfășoare viața. De exemplu – in viață apare o durere de spate care va împiedică sa mai jucați fotbal sau sa faceți anumite exerciții fizice. Ei bine, s-ar putea sa va gândiți ca va doare spatele si ca nu mai puteți face nimic si ca nu va mai puteți bucura deloc de sport. Când ,de fapt, exista alte sporturi pe care le puteți practica – înotul de exemplu.
Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor. Meditațiile de tip mindfulness va pot ajuta sa va conștientizați gândurile si sa va identificați cognițiile disfuncționale

Empatia – un dar si un blestem

Empatia – un dar si un blestem Conform definiției empatia este capacitatea de a recunoaște si, într-o oareșicare măsura , de a împărtăși emoțiile, sentimentele care sunt experimentate de către o alta ființă, chiar daca aceasta nu le exprima explicit. Un dar…de ce este un dar?? Un dar pentru ca …

Mindfulness – un stil de viata

Mințile noastre, viețile noastre sunt îmbrăcate cu niște vise false. Niște țeluri false. Tot timpul spunem ca vom fi fericiți când se va întâmpla nu știu ce: Când voi avea o casa. Când voi avea o mașina. Când voi fi sigura pe nu știu ce. Când voi avea bani. Când …

Increderea se construieste

Increderea e ceva ce sa construieste. Cum se construieste ? practicand increderea in fiecare zi, in fiecare moment al vietii tale. Cand increderea dispare, cine apare?? NEINCREDEREA. Cu cat ai mai multa incredere, cu atat nu mai au loc indoielile. Pentru ca locul este déjà ocupat de INCREDERE. Asa ca, …

Consideratii  despre diferenta dintre starea de  „ a face ” si starea de „  a fi „

Consideratii  despre diferenta dintre starea de  „ a face ” si starea de „  a fi „ Pilot automat versus alegere constienta Starea de” a face ” este o maniera brilianta de a repeta intruna automatismele, obiceiurile. Fara abilitatea mintii de a invata din repetitii, inca ne-am chinui de fiecare …

Hipnoza regresiva si vindecarea copilului interior

A ajunge sa fii fericit inseamna pentru mine sa traiesti intr-o stare de pace interioara, de imperturbabilitate, de armonie. Si asta mi se pare dorinta ascunsa a umanitatii, asta este insasi motivatia umanitatii de a creste, de a evolua. Intr-un fel ciudat gradul de insatisfactie existent in mediul social, poluarea …

Arta de a trai TRANSA PREZENTULUI – INAPOI CATRE PREZENT

Arta de a trai TRANSA PREZENTULUI – INAPOI CATRE PREZENT Stiu ca sunt ani de zile de cand tot spun si scriu despre a trai in prezent. A trai intr-un prezent constient. Doar ca a venit o zi in care am realizat ca eu insami imi traiam gandurile nu prezentul. …

Lista de instrucțiuni pentru o viața armonioasa

Lista de instrucțiuni pentru o viața armonioasa   Ești un om conștient si pregătit pentru o viața armonioasa când AI INVATAT sa: 1. Accepți ca ești responsabil pentru tine însuti 2. Când ai învățat sa nu iți faci rău ție însuti si nici celor din jurul tău 3. Când ai …

In ce fel elevarea spirituala iți afectează corpul fizic?

In ce fel elevarea spirituala iți afectează corpul fizic? Trăim intr-un timp in care din ce in ce mai mulți oameni își doresc sa îmbrățișeze partea lor spirituala. Chiar si oameni care nu folosesc eticheta de spiritualitate sunt din ce in ce mai deschiși , își asculta din ce in …

Mici buline despre atacul de panica ; Atacul de panica – teama de a leșina

Mici buline despre atacul de panica Haideți sa învățam sa interpretam simptomele corect Atacul de panica – teama de a leșina Un pacient, când se simțea slăbit, avea atac de panica. A început sa se teama ca va leșina si ca se va prăbuși cu adevărat si își interpreta anxietatea …

Daca e miercuri e MINDFULNESS !

Serile de mindfulness Daca e miercuri e MINDFULNESS ! Ce este mindfulness? Mindfulness este abilitatea umana de a fi prezent, complet prezent si conștient locul in care ne aflam complet conștienți de ceea ce gândim, de ceea ce se întâmpla înăuntrul nostru si in jurul nostru, complet conștienți de ceea …

Când o sa iți permiți sa te iubești? Oferă-ti cadoul fericirii in fiecare zi!

Când o sa iți permiți sa te iubești? Oferă-ti cadoul fericirii in fiecare zi! ”Trebuie sa am grija de ce spune soțul meu. De fapt, mi-e cam frica sa nu il supăr. Când se supără începe sa tipe si eu nu suport țipetele. Așa ca, de multe ori , deși …

Frica , anxietatea si fobia – scurte detalii clarificatoare

Frica , anxietatea si fobia – scurte detalii clarificatoare Firca este o stare afectiva negativa care apare atunci când o persoana întâlnește un pericol iminent. Reacțiile psihofiziologice sunt declanșate de creierul reptilian ( creierul limbic ) si sunt de genul ” lupta,  fugi sau îngheți de spaima – paralizezi, te …

Jocul razboiului si jocul iubirii

Jocul razboiului si jocul iubirii Ce semeni, aia culegi. Vorba veche si inteleapta. In varianta biblica: “ Ce seamana omul, aceea va si secera” Intotdeauna ai mai multe cai de ales, dar reducand  intelesurile acestor cai vei observa ca de fapt ai de ales doar intre doua drumuri: drumul iubirii …

Scurt ghid de probleme in cuplu

Scurt ghid de probleme in cuplu Eu cred ca noi oamenii suntem niste aisberguri care plutim pe apa iubirii. Toata partea noastra de suprafata este formata din credintele noastre, din orgoliile noastre, din asteptarile noastre, din dorintele noastre. Pe masura ce ne topim, ne scufundam in iubire,  ne transformam in …

Concediu pentru suflet la Sarmisegetusa

Concediu pentru suflet la Sarmisegetusa  Te Invit sa facem împreuna o vacanta, sa mergem aiurea pe coclauri, așa cum o făceam când eram copii. Te invit sa guști din nou bucuria nepăsării zilei de mâine, libertatea de a lăsa sa se întâmple mergând cu tălpile goale prin iarba…. sau poate …

Din nou către tine – Despre rușine si perfecționism

Din nou către tine – Despre rușine si perfecționism

A merge către tine e un drum către presupune curaj. De ce curaj? Curajul de a te accepta așa cum ești. Poate ca nu sunt suficient de buna pentru tine, dar pentru mine sunt.

A merge către mine înseamnă a fi autentica, a fi responsabila pentru fiecare dintre alegerile mele, practicând iubirea de mine si de alții in fiecare moment. Am ajuns sa cred ca iubirea nu este doar un sentiment ci este si un proces, in același timp. Se pare ca este mult mai ușor sa fim plini de compasiune fata de alții si teribili de rai fata de noi. De cate ori nu v-ați exprimat: ” Mare idiot mai sunt” sau ” ufff, ce bătuta in cap sunt” sau ”se pare ca sunt cel mai tâmpit de pe planeta asta ” Ia gândiți-va acum daca va exprimați așa fata de prietenii voștri? Eu zic ca nu prea. Cu noi înșine suntem mult mai rai si ne comportam mult mai agresiv decât ne comportam cu prietenii noștri. Asta e un semn al neiubirii de sine. Așa ca, practicați iubirea si compasiunea fata de voi înșivă si apoi fata de ceilalți. Dăruind-va vouă iubire, veți străluci si cei din jur se vor veseli in lumina voastră